आओ!प्यार की चिंगारी को हवा दें

मैं सोचती हूं
तुम करो
तुम सोचते हो
मैं करूं
चाहत का इजहार
यही सोचते-सोचते
गुजार दी हमने
जिंदगी की
कितनी हंसीन शामें
और कब तक तरसें
और कब तक तड़पाएं
इस दिल को
आओ!दिल के किसी कोने में
दबी प्यार की चिंगारी को
हवा दें और
प्यार की आग में
खुद को जला दें।

एक नजर इधर भी

दोस्तों! आपने कभी इस बात पर गौर किया है कि गर्म पानी पीने के कितने फायदे हैं?
ज्यादातर लोग तो सुबह उठकर गर्म पानी के बजाय चाय पीना पसंद करते हैं।चाय इस कदर हैबिट में शामिल हो चुकी है कि अगर चाय न पिएं तो कई लोगों के सिर में तो दर्द होने लगता है।पर यह सच है कि खाली पेट चाय पीना हमारे शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक है।आदतें ऐसी होनी चाहिए जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद हो।
सुबह चाय नहीं गर्म पानी पीजिए और आज से ही।आप खुद महसूस करेंगे कि गर्म पानी के वाकई हैरान कर देने वाले फायदे हैं।:-
जैसा कि आप सभी जानते हैं हमारे शरीर में 70% परसेंट पानी पाया जाता है।ऐसे में शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी की जरूरत होती है।अगर हम कम मात्रा में पानी पीते हैं तो शरीर में पानी की कमी से कई प्रकार कि परेशानियां उत्पन्न हो जाएंगी।इसलिए भरपूर मात्रा में पानी पीजिए और स्वस्थ रहिए।तो आइए!एक नजर डालते हैं गर्म पानी पीने के फायदों पर:-

1:-गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ता है जिससे पसीना निकलता है और शरीर के विषैले तत्व पानी के माध्यम से बाहर निकल जाते हैं।
2:-सुबह खाली पेट एवं रात को खाना खाने के एक घंटे बाद गर्म पानी पीने से पाचन संबंधी दिक्कतें तो ठीक होती ही हैं।साथ में कब्ज व गैस जैसी समस्याओं का सामना भी नहीं करना पड़ता।
3:-गर्म पानी पीने से गले से संबंधित समस्याएं भी नहीं होती।अगर आपके गले में खराश है तो गर्म पानी पीने एवं इससे ही गरारे करने से बहुत राहत महसूस होगी।
4:-मुंहासे एवं पिंपल्स में भी गर्म पानी फायदेमंद होता है।इससे छुटकारा पाने के लिए रोज सुबह उठकर खाली पेट एक गिलास गर्म पानी पिएं।
5:-गर्म पानी पीने से बालों की जड़ें मजबूत बनती हैं। एवं नए बाल भी उगने लगते हैं।
6:-गर्म पानी पाचनतंत्र को मजबूत बनाता है।एवं ब्लड सर्कुलेशन को भी सही रखता है।
7:-वजन कम करने के लिए गर्म पानी एक कारगर उपाय है।अगर आप रोज सुबह उठकर गर्म पानी पीते हैं तो इससे आपके शरीर का अनावश्यक फैट निकल जाएगा और आप स्लिम-ट्रिम,स्मार्ट दिखने लगेंगे।
8:-अगर आप रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी पीते हैं तो आपको पीरियडस के दौरान होने बाली समस्याओं से राहत मिलेगी।आपकी त्वचा पर झुर्रियां नहीं होंगी,पेट साफ रहेगा।एवं शरीर से विषैले पदार्थों के निकल जाने से आप कम उम्र में बूढ़े नहीं दिखेंगे।
9:-गर्म पानी पीना जुकाम एवं कफ में बहुत फायदेमंद है।
10:-गर्म पानी पीने से त्वचा की लचीलता बढ़ती है।इसके परिणामस्वरूप आपकी खराब हुई त्वचा टोंड,रिंकलमुक्त और सुंदर दिखने लगती है।
11:-गर्म पानी आपके बालों की जड़ों को डिहाइड्रेट रखता है एवं रूसी की समस्या भी नहीं होती।
12:-जिन लोगों को भूख नहीं लगती वह एक गिलास गर्म पानी में काली मिर्च,नमक और नींबू का रस डालकर पीएं।ऐसा करने से आपकी भूख बढ़ जाएगी।
13:-एक गिलास गर्म पानी में नींबू डालकर पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है,साथ में विटामिन सी भी मिलता है।
तो देखा कितने सारे फायदे हैं गर्म पानी के।तो बस आज से ही शुरु कर दीजिए गर्म पानी पीना।